Attivita' sportive

Admin Numero di messaggi : 2141 Età : 62 Data d'iscrizione : 02.12.08

Che tipo di attivita' fate per tenere efficente il sistema cardio-respiratorio ed avere una buona forma fisica?

Md-X member Numero di messaggi : 147 Età : 53 Data d'iscrizione : 30.11.08

Io personalmente faccio footing e l'inverno tapis roulant quasi ogni giorno.

piscina una volta a settimana, lunghe passeggiate con mio fglio, qualche pedalata in bicicletta, sedute di aerobica in palestra e immersioni a cadenza settimanale.

Ho appena inziato a fare udite udite....
Tai Box attenti che ora meno....

Meteo permettendo, vado a pattinare, cmq frequento un corso di Step dove mi fanno un mazzo tanto Laughing

e dove essendo circondato da una miriade di donne non posso sfigurare

Faraone1 ha scritto:: cmq frequento un corso di Step dove mi fanno un mazzo tanto

Anche io facevo step in palestra,è pazzesco..però ti assicuro che i risultati si vedono e si sentono Wink

Sharkucciola ha scritto:

Faraone1 ha scritto:: cmq frequento un corso di Step dove mi fanno un mazzo tanto

Anche io facevo step in palestra,è pazzesco..però ti assicuro che i risultati si vedono e si sentono Wink

A chi lo dici, si vedo si vedono, il fatto è che non riesco ad andare a mangiare una pizza con tutte quindi ho istituito i turni cheers

CMQ da gennaio si ricomincia anche con la piscina

Io scarlingo bombole.
Cool

io mi alleno con le gambe sotto al tavolino, andando a ballare 3/4 volte a settimana....e magari ..... Embarassed